Garder la forme en déplacement professionnel ? C’est possible. Découvrez dans cet article comment gérer les repas d’affaires au restaurant et conserver un training fitness loin de son gym. Explications.
Qui dit voyage d’affaire dit réunions, trajets en taxi et rythme chamboulé. Pour conserver, quoiqu’il arrive, une discipline physique d’acier, on vous conseille de maximiser chaque opportunité de bouger.
Le plus : au-delà de vous faire brûler des calories, l’exercice physique contribue à une meilleure oxygénation du cerveau. Précieux dans le cadre du travail.
Les dîners d’affaires constituent un des pires ennemis de notre silhouette. Le gras, l’alcool, le sucre et les produits raffinés abondent généralement. Comment échapper à ces pièges qui menacent notre ligne ? En adoptant quelques réflexes simples :
À retenir : au-delà d’impacter notre silhouette, des repas lourds et déséquilibrés rendent la digestion difficile, freinant nos capacités à réfléchir et donc, nos performances professionnelles.
En conclusion, il est tout à fait possible, grâce à ces bonnes pratiques faciles à mettre en œuvre, de préserver notre forme physique tout en augmentant nos performances intellectuelles.
Crédit photo : Pexels
Auteur : Séverine