Froid : 4 bienfaits sur le corps

Quel est l’effet du froid sur le corps humain ? Fait-il vraiment circuler le sang ? On répond à toutes vos questions dans cet article.

L’action des frimas sur les vaisseaux sanguins

On le confirme. Le froid hivernal agit positivement sur la circulation. En cause, un effet vasoconstricteur suivi d’une réaction contraire dont l’action conjuguée réveille la micro-circulation sanguine. Résultat, les organes vitaux sont mieux alimentés en oxygène tandis que les jambes lourdes s’allègent.

Des effets positifs sur les douleurs

En agissant sur la sécrétion de certaines hormones, les températures glacées favorisent une diminution du stress tout en soulageant les douleurs musculaires et articulaires. D’ailleurs, l’effet antalgique du froid est connu de tous. Qui n’a jamais dégainé une poche de glace pour apaiser une zone de choc ?

Une amélioration du sommeil

Avez-vous déjà essayé de sombrer dans les bras de Morphée dans une atmosphère surchauffée ? Impossible de bien dormir n’est-ce pas ? À contrario, une chambre maintenue à une température comprise entre 15 et 20 degrés invite au sommeil profond. À tester.

Un coup de fouet calorivore

Et si grelotter de froid faisait perdre du poids ? C’est un fait ! L’organisme, pour se maintenir à une température constante, redouble d’efforts et… consomme plus de calories au repos. En outre, le froid agit sur la dégradation de certaines graisses corporelles particulièrement tenaces (la blanche notamment). Idéal pour lutter contre les excès en période de fêtes !

Nos tips pour profiter des bienfaits du froid sur le corps

Avis aux frileux, une bonne marche hivernale s’avère hautement vivifiante et ne nécessite pas de gros efforts. Pour affronter pluie, neige ou vent sans souffrir, on mise sur :

• Un bonnet,
• Des gants,
• De bonnes chaussettes et de bonnes chaussures,
• Plusieurs sous-couches et une couche extérieure imperméable.

Crédit photo : Pexels – Textes : Skom.

Auteur : Séverine