Fitness à Genève : 5 activités tendance à découvrir
À la recherche de nouvelles sensations fitness pour booster votre motivation et remodeler votre silhouette ? De la danse au HIIT boxing en passant par le spinning, voici 5 cours à tester à Genève pour allier sport et plaisir.
HIIT boxing : le cours de boxe fitness qui réveille
Avis aux amateurs de boxing, la version HIIT du concept promet de vous faire sortir de votre zone de confort. En seulement 30 minutes, enchaînez des techniques pieds-poings ultimes, associées à des exercices de musculation polyarticulaires (ex : burpees) pour un maximum de sensations.
En prime, les sessions face au sac de frappe permettront de brûler un maximum de calories. Idéal pour les amateurs d’intensité qui manquent de temps.
À savoir : le HIIT boxing se pratique équipé de gants de boxe.
Pole dance : pour se sentir plus en confiance
Oubliez les idées reçues. La pole dance se vit comme un art du fitness acrobatique. Autour d’une barre verticale, vous enchaînez des figures suspendues et des rotations qui challengent votre corps et votre mental. Au-delà de redessiner la silhouette, la pole dance renforce également l’estime de soi et la confiance en soi.
Les plus : l’effet gainant sur les abdos, l’amélioration de la posture.
Zumba® : pour faire du sport sans s’en apercevoir
Se dépenser tout en s’amusant. Un rêve qui devient réalité grâce à la Zumba®. Ce cours de danse fitness associe des mouvements de salsa, de merengue et d’autres danses latines endiablées pendant 45 minutes de fitness fiesta. Le résultat ? Une dépense énergétique maximale couplée à un travail sur le souffle et la coordination.
Les plus : l’impact sur l’ensemble du corps et l’ambiance conviviale des cours.
Yoga flow : le yoga qui bouge
Dynamique, ce cours de yoga proposé à Genève combine des asanas cardio à des exercices respiratoires. Les séances, vivifiantes, s’adressent à tous les profils et associent renforcement musculaire et relaxation.
Les bienfaits : une amélioration de la coordination, un renforcement des muscles profonds, un effet ressourçant.
Spinning : le cours de vélo sur mesure
Ce cours de biking en studio n’a rien d’un cours traditionnel puisqu’il laisse place à l’innovation et à la créativité. Chaque coach développe en effet sa propre chorégraphie sur des sons ultra rythmés. La promesse : vous faire vivre une expérience unique, entre accélérations intenses et défis de contre-la-montre.
Pourquoi pratiquer ? Pour la dépense calorique importante et pour l’atmosphère dynamique.
Prêts à repousser vos limites tout en prenant un maximum de plaisir ? Rendez-vous dans votre gym, à Genève, pour tester ces cours et bien d’autres spécialités au cœur d’un cadre unique.
Crédit photo : Freepik.
Auteur : Séverine
