Boostez votre forme avec la maca !
Connaissez-vous cette plante prisée des Incas qui l’utilisaient pour décupler les performances physiques et mentales de leurs guerriers ? Dynamisante et rééquilibrante, la maca regorge de bienfaits en phase avec les besoins des sportifs. Décryptage des super pouvoirs d’un végétal à avoir chez soi.
Les propriétés médicinales et nutritives de la maca expliquent son succès planétaire. Consommée en gélules, en poudre, en extrait ou en jus, cette plante originaire d’Amérique du Sud se décline dans trois couleurs, la jaune, la noire et la rouge.
Quels sont les bienfaits de la maca ?
Un effet boost sur les performances physiques
Vous faites du sport ? Alors, il y a fort à parier que la maca constitue un soutien précieux dans le cadre de votre pratique ! Sa richesse en nutriments et en acide aminés et minéraux servent la croissance musculaire, ainsi que la récupération après l’effort. En prime, cette plante healthy renforce les os tout en agissant sur l’endurance. Qui dit mieux ?
À noter : capable de stimuler la production de testostérone, la maca possède en outre des propriétés énergisantes.
Une action positive sur les performances mentales
Riche en vitamines B, C et E, la maca aide à la régulation du système nerveux tout en affûtant la capacité de concentration ainsi que la mémoire. Elle améliore également les capacités cognitives nécessaires à la vie de tous les jours. Cet anti-fatigue et anti-stress naturel favorise l’activité cérébrale, facilitant les apprentissages et évitant le surmenage. Enfin, son rôle de régulateur rééquilibre la production d’hormones et notamment de l’endorphine et de la sérotonine, deux hormones associées au bonheur et au bien-être.
À tous ces bienfaits pour le sportif s’ajoutent des effets sur : la libido, la fertilité, la peau, les sautes d’humeur, le système immunitaire, les douleurs articulaires…
Comment prendre la maca ?
La maca se consomme sous forme de cures et après conseil auprès d’un pharmacien, d’un médecin, ou d’un conseiller en boutique spécialisée.
À faire : choisir un produit de qualité dont la provenance est garantie (Pérou).
Crédit photo : Freepik – Textes : Skom.
Auteur : Séverine
