Baume du tigre : comment l’utiliser pour le sport ?

Quels sont les bienfaits du baume du tigre pour le sportif ? Faut-il l’utiliser avant ou après le sport ? Doit-on privilégier le rouge ou le blanc ? On répond à toutes vos questions dans cet article !

L’utilisation du Baume du Tigre dans le sport est devenue un grand classique. Efficace pour lutter contre les risques de blessures musculaires ou encore pour se préparer à l’effort, cette pommade favorise aussi la récupération. Le secret de son efficacité ? Sa composition ancestrale qui combine plantes et huiles essentielles.

On distingue deux versions, la rouge et la blanche. À quel moment les appliquer, quelles sont les différences entre les deux ? On vous dit tout.

Avant une séance de sport : quel Baume du Tigre utiliser ?

Pour préparer les muscles à l’effort, c’est un onguent chauffant qui s’impose. On applique donc la version rouge du Baume du Tigre, composée de camphre, de menthol, d’huiles essentielles de clou de girofle et de cannelier. Stimulant pour les muscles, le Baume du Tigre rouge active la circulation sanguine, aidant à prévenir les blessures de type claquage ou contracture voire déchirure. Évidemment, il ne remplace en rien le temps d’échauffement qui doit toujours précéder un entraînement.

Après l’entraînement : quel Baume du Tigre appliquer ?

Son effet froid soulage. Il est dû à l’eucalyptus qui enrichit la formule du baume. Dans sa version blanche, le Baume du Tigre s’applique après l’effort en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques. Efficace pour détendre la musculature et soulager la fatigue musculaire, il agit en prévention des courbatures et limite les sensations de douleur.

Le plus : l’action bénéfique sur la récupération musculaire et sur les tendinites.

Comment l’appliquer ?

Pour une application parfaite avant ou après le sport, le Baume du Tigre doit être déposé sur les membres soumis à l’effort et légèrement frictionné pour permettre la diffusion de ses principes actifs.

Crédit photo : Pexels – Textes : Skom.

Auteur : Séverine