5 bonnes raisons de nager avec des palmes
La chaleur de la saison estivale vous fait rêver d’une baignade rafraîchissante dans une piscine ou dans un lac ? Songez à vous munir de palmes. Ces accessoires promettent de révolutionner vos séances de natation. Explications.
Plus vite, plus longtemps
L’avantage des palmes ? Elles augmentent largement la surface des pieds, ce qui permet de gagner en puissance de propulsion et aussi en vitesse, tout en travaillant l’endurance plus intensément. Plaisir et efficacité à la clé.
Davantage de travail pour les muscles
Nager avec des palmes exige davantage d’efforts. Vos jambes, vos cuisses et vos fesses sont ainsi mises à rude épreuve. Les palmes sont idéales pour raffermir et galber joliment votre anatomie tout en vous apportant un effet « jambes légères » des plus plaisants grâce à l’effet massant de l’eau sur les tissus.
Le plus : l’effet anti-cellulite qui élimine la peau d’orange et les capitons au fil des séances.
Nos conseils pour débuter
Première fois avec des palmes ? Optez dans ce cas pour des palmes courtes, plus maniables et moins techniques que des formats XL ou XXL.
Autres accessoires à prévoir
Pour profiter au maximum de vos sessions natation avec palmes, munissez-vous de :
- Lunettes de natation : elles permettent une position tête dans l’eau qui respecte l’alignement de la colonne vertébrale.
- Tuba : il favorise la sensation d’immersion, en lac ou en mer.
- Planche ou frite : tenue à bout de bras, elle intensifie le travail du bas du corps.
- Shorty en néoprène : il permet de profiter le plus longtemps possible de l’activité, sans se refroidir malgré la fraîcheur de l’eau.
- Bouée de nage : en lac, en rivière ou en mer, elle signale votre présence et limite ainsi le risque de collision avec un jet-ski, un bateau ou une planche à voile.
Bonne baignade à toutes et à tous !
Crédit photo : Pexels
Auteur : Séverine
