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Durée
60 min
Intensité
2 / 5
Calories
230
Renforcement
Me détendre

Pilates
le pouvoir du gainage

Votre coach Pur(e) vous présente le Pilates, ce concept ultra-complet qui détient le pouvoir de renforcer le corps en profondeur. Son inventeur, Joseph Pilates, promettait un corps tout neuf à l’issue de 30 séances.

À tester dans votre centre de remise en forme à Genève Champel pour profiter de ses multiples bienfaits !

pilates femme postures respiration

6 principes
fondateurs

Véritable philosophie, le Pilates s’appuie sur 6 principes : la respiration, le contrôle du geste, la fluidité, la précision, le centrage et la concentration.

Tous ces éléments sont en effet nécessaires à la réalisation des postures techniques de la discipline. Autre spécificité du Pilates : la contraction musculaire constante, notamment sur les abdominaux qui agit comme un travail de renforcement en profondeur.

Parfait pour tonifier et gainer tout le corps !

Des résultats étonnants

Pratiqué dans le cadre d’un programme de remise en forme complet, le Pilates vous promet des résultats en profondeur, une amélioration posturale et un galbe de chaque groupe musculaire.

Autre bienfait insoupçonné : l’effet massant de la discipline sur les organes et l’action de redynamisation de la circulation sanguine.

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