Reprise du sport : 4 idées originales pour se motiver

Se remettre au sport peut s’avérer difficile après une pause. Heureusement, quelques astuces peuvent relancer votre motivation et raviver l’envie de retourner au gym. On vous présente 4 idées originales pour booster votre reprise.

Exploiter les technologies innovantes

Montre connectée, application de suivi des performances et partage avec une communauté constituent de véritables petits plus pour les amateurs de high-tech. En étant soutenus par une communauté virtuelle, les utilisateurs peuvent visualiser leurs progrès en temps réel, rendant ainsi leurs séances d’entraînement plus gratifiantes que jamais.

Participer à des événements

Votre gym organise des évènements spéciaux ? Relancements Les Mills, présentation de nouveaux concepts fitness à tester ou soirée festive pour se rencontrer, toutes les occasions représentent une opportunité. Notre conseil : bookez les dates des événements qui vous intéressent dans votre agenda et laissez-vous porter. Votre motivation reviendra naturellement.

Faire de votre routine fitness un moment social

Participer à un cours de Zumba®, de pole dance ou de cross training permet de créer du lien. Pour maximiser ces moments de partage, essayez de vous inscrire à des sessions régulières pour retrouver les mêmes participants. L’effet de groupe vous encouragera à sortir de votre zone de confort.

Déborder de curiosité

Vous adorez la musculation ? Pourquoi ne pas tester le yoga  ? Pour éviter l’ennui et la baisse de motivation qui l’accompagne, rien de tel que la nouveauté. En vous autorisant à découvrir et à tester de nouvelles disciplines, vous stimulez votre corps, mais aussi votre esprit. Aussi excitant que remotivant.

Crédit photo : Pexels

Auteur : Séverine