Le BodyBalance™ fait-il maigrir ?

cours collectif de BodyBalance à Genève en gym

21 . 01 . 25

Peut-on réellement perdre du poids avec ce concept bien-être Les Mills, qui combine yoga, Pilates et tai-chi ? Le coach sportif répond à la question.

Combien de calories brûle-t-on avec le BodyBalance™ ?

Contrairement aux cours ultra cardio comme le BodyAttack™ ou le RPM™, le BodyBalance™ ne se focalise pas sur une dépense énergétique intense ni sur la perte de graisse. Toutefois, une séance de 45 minutes permet de brûler entre 300 et 400 kcal en moyenne. Ce cours offre des bienfaits sur le long terme puisqu’il agit en profondeur sur la posture, le tonus musculaire et la gestion du stress.

Comment le BodyBalance™ agit-il sur la silhouette ?

Une action de renforcement musculaire en profondeur

Ce mix d’asanas de yoga, de Pilates et de tai-chi engage intensément les abdominaux, fessiers et muscles posturaux. À raison d’une pratique régulière, il tonifie le corps et gaine les muscles profonds, favorisant une apparence plus affinée et donc amincie.

Un effet anti-stress bénéfique pour la silhouette

Le stress est un facteur clé dans la prise de poids, notamment au niveau abdominal. Grâce à des techniques de respiration et de relaxation, le BodyBalance™ réduit la production de cortisol, l’hormone liée au stockage des graisses.

Une Amélioration de l’équilibre hormonal

Un entraînement en douceur favorise la régulation des hormones, facilitant la gestion du poids sur le long terme.

3 conseils pour maximiser les effets du BodyBalance™ sur la balance

Pour perdre du poids, l’idéal consiste à compléter la pratique du BodyBalance™ par des séances de BodyAttack™, de RPM™ ou de musculation. Objectif : booster le métabolisme.

Côté fréquence, on préconise un rythme de deux à trois séances par semaine, en complément d’un mode de vie adapté. Enfin, si le BodyBalance™ optimise la digestion et la gestion du stress, une alimentation équilibrée reste essentielle pour atteindre un objectif minceur.

La bonne idée : terminer vos séances par un hammam ou un sauna afin d’intensifier le processus de détoxification naturelle de l’organisme.

–> Verdict : le BodyBalance™ ne fait pas “maigrir” immédiatement, mais il transforme la silhouette en profondeur.

Alors, prêt(e) à sculpter votre corps en douceur ? Testez un cours dès maintenant.

Crédit photo : Freepik

Auteur : Séverine

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