BodyCombat : le cours Les Mills inspiré des arts martiaux

Envie de canaliser votre énergie tout en sculptant votre corps ? Le BodyCombat™, ce concept signé LesMills, s’impose comme l’entraînement explosif qui fusionne arts martiaux et fitness. Sans contact ni adversaire, ce cours collectif accessible à tous mixe cardio, coordination et puissance musculaire dans une ambiance électrisante. Présentation d’un cours à pratiquer à Genève.

BodyCombat™ : le sport qui libère l’esprit et renforce le corps

Créé par LesMills, le BodyCombat™ s’inspire de disciplines telles que le karaté, la boxe, le taekwondo, le muay thaï ou la capoeira. Chaque séance (45 minutes) est chorégraphiée sur une musique motivante, guidée par un coach certifié. P

ratiquer le BodyCombat™, c’est enchaîner les crochets, les uppercuts et les front kicks. Redoutable pour activer le cardio, tonifier les muscles et venir à bout de ses tensions. Le résultat ? À l’issue d’un cours, il est fréquent de brûler jusqu’à 740 calories. On fait le point sur les bienfaits de cette discipline explosive.

Les bienfaits du BodyCombat™

• Brûle un maximum de calories : idéal pour la perte de poids et la définition musculaire.
• Améliore l’endurance cardiovasculaire : grâce à un travail cardio constant.
• Tonifie tout le corps : bras, jambes, fessiers, abdos et dos sont sollicités à chaque round.
• Renforce la coordination et la posture : grâce aux mouvements fonctionnels des arts martiaux.
• Libère le stress et booste la confiance en soi : chaque enchaînement agit comme une véritable décharge d’endorphines.

En plus d’un excellent travail cardio, le BodyCombat™ agit comme un puissant anti-stress naturel. Il libère les tensions et améliore la qualité du sommeil.

BodyCombat™ ou BodyAttack : quelle différence ?

• Le BodyAttack™ mise sur les sauts, courses et squats pour travailler la condition physique générale.
• Le BodyCombat™, lui, combine des mouvements de combat et de renforcement musculaire pour un entraînement plus technique. Idéal si vous aimez les séances rythmées avec une touche de « fighting spirit ».

Pour qui ?

Débutant ou confirmé, chacun peut s’adonner au BodyCombat™ car le coach adapte les mouvements pour garantir un entraînement efficace et sans risque. Nul besoin de connaître les arts martiaux : il suffit de venir avec l’envie de se dépasser.

Votre énergie a trouvé son ring. Essayez le BodyCombat™ dans votre club Pure, rejoignez une séance à Genève Champel !

Crédit photo : Pur(e).

Auteur : Séverine