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Durée
60 min
Intensité
2 / 5
Calories
200
Renforcement
Garder la forme

Stretching
une activité orientée bien-être

Chaque semaine, votre centre de remise en forme Pur(e) à Genève Champel vous propose des séances de stretching. Plus de souplesse, une meilleure récupération, les bienfaits liés à cette activité douce sont nombreux.

Nos coachs, des experts sportifs de renom, vous en livrent tous les secrets.

stretching femme jambes etirements

Une récupération
au top niveau

Les exercices de stretching imaginés par nos professionnels du fitness possèdent de multiples effets. En étirant les muscles, ils provoquent un afflux de sang en son sein, chassant ainsi les toxines qui favorisent les courbatures.

Autre atout : le stretching diminue le risque de blessure en favorisant une bonne récupération musculaire. Dernier avantage et non des moindres, cette activité permettrait au muscle de se développer de manière plus rapide et plus importante. À plébisciter donc pour les personnes en recherche de galbe !

À quel moment pratiquer ?

La règle, en matière de fitness, nous est rappelée par le coach. Elle consiste à s’échauffer avant chaque entraînement et à terminer toute séance par des étirements.

Activités complémentaires
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