Spinning

Comment se déroule

une séance de spinning ?

Direction le studio de bike pour y pratiquer l’activité. Comme en RPM™, chaque cours débute par un échauffement.

Après avoir réveillé son cardio et ses muscles, on enchaîne sur des pics et des contre-la-montre qui challengent les plus affûtés des cyclistes. Très fun, les cours voguent au gré de playlists survoltées. L’intensité est là et le plaisir prime. Une période de retour au calme signe la fin de chaque séance de spinning.

Quels bienfaits attendre du spinning ?

En changeant régulièrement de chorégraphie, ce cours promet de réveiller votre cœur et votre corps à chaque séance. Jambes, cuisses, fesses, et même abdominaux s’affûtent tandis que les membres supérieurs sont eux aussi mis à l’épreuve et que les calories s’envolent.

Et aussi : le spinning booste le mental et permet de se défouler afin de décharger son stress.

Quelle tenue prévoir ?

Un tee-shirt et un legging de type cycliste s’imposent, combinés à des baskets de sport ou, pour les puristes, à des chaussures de RPM™ à clipser sur les pédales pour plus d’efficacité.