Les bienfaits du jus de betterave pour les sportifs

jus de betterave dans un grand verre posé sur une table

04 . 06 . 24

Santé & bien être

Pourquoi le jus de betterave est-il aussi populaire dans le monde du fitness ? En raison de ses multiples bienfaits pour les sportifs ! De l’amélioration des performances à l’accélération de la récupération, on fait le point sur les vertus de ce nectar à la couleur atypique.

Booster d’endurance

Excellent pour la vasodilatation, le jus de betterave aide les vaisseaux sanguins à laisser passer un flux de sang plus important, permettant une oxygénation musculaire accrue. Résultat, on se sent moins fatigué lors d’efforts de longue durée et on gère mieux son souffle. Imparable pour les amateurs de disciplines cardio de type RPM™, Zumba™ ou HIIT !

Ami de la pression artérielle

Cette boisson santé agit de manière bénéfique sur notre pression artérielle, la stabilisant afin de nous permettre une meilleure gestion de l’effort. Idéal pour décupler nos performances et préserver notre bonne santé cardiovasculaire dans le temps !

Anti-inflammatoire reconnu

Le jus de betterave préserve non seulement notre pleine forme, mais il prend soin de notre jeunesse ! Cet élixir du sportif protège nos cellules contre les dommages du temps tout en favorisant une meilleure récupération après l’entraînement. À la clé, une réduction des douleurs musculaires et des risques de blessures.

Allié des muscles

Une étude a démontré les effets du jus de betterave sur les muscles. Les sportifs en consommant régulièrement constatent une amélioration de leur force musculaire. Parfait pour accompagner les amateurs du plateau de musculation dans leur progression !

Comment consommer le jus de betterave

Boire un verre de jus de betterave pur deux heures avant l’exercice permet d’en optimiser les effets. Si vous n’en aimez pas le goût, vous pouvez jouer la carte du smoothie et couper le jus de betterave avec de l’eau de coco, de la pomme, de la carotte, du gingembre ou du citron. Intégré à un plat, le jus de betterave se marie volontiers à une soupe, une vinaigrette ou une marinade.

Crédit photo : Pexels

Auteur : Séverine

Retour

Message envoyé

L'équipe Pure Sport Club vous remercie. Votre demande a bien été prise en compte.

*Champs obligatoires pour traiter votre demande

Les informations recueillies à partir de ce formulaire font l’objet d’un traitement informatique destiné à la société Wellness Sport Geneva SA, CHE-227.139.614, dont le siège social se situe Route de Florissant 13, 1206 Genève, dont l’adresse mail est : lpd[a]wellness-sportclub.ch et dont la personne à contacter par courrier à l’adresse ci-dessus est le Responsable Informatique. Vos données sont collectées pour les finalités suivantes : être contacté par une personne de Wellness Sport Geneva SA afin de recevoir une proposition d’essai de nos services et infrastructures, planifier un RDV ou une visite du club, recevoir des sollicitations commerciales.
Conformément à la loi fédérale suisse sur la protection des données (LPD), vous disposez d’un droit d’accès, de rectification, de limitation de traitement, d’effacement et de la portabilité sur les informations qui vous concernent. Vous pouvez exercer vos droits en contactant notre Responsable Informatique à l’adresse email suivante : lpd[a]wellness-sportclub.ch ou par courrier à l’adresse suivante : Route de Florissant 13, 1206 Genève et en nous indiquant vos nom, prénom, adresse e-mail et adresse postale. Vous pouvez également, pour des motifs légitimes, vous opposer au traitement des données vous concernant ou demander leur suppression par Wellness Sport Geneva SA. Il est également possible de définir des directives relatives au sort des données post-mortem en nous les communiquant à cette même adresse. En cas de contestation, une réclamation peut être introduite auprès d’une autorité de protection des données d’un Etat membre de l’Union européenne. Pour obtenir plus d’informations, nous vous invitons à consulter notre politique de confidentialité accessible à l’adresse suivante : https://www.pure-sportclub.ch/confidentialite/

Ce site est protégé par reCAPTCHA et la politique de confidentialité et conditions d’utilisation de Google s’applique.

*Champs obligatoires pour traiter votre demande

En savoir plus sur vos droits

Les informations recueillies à partir de ce formulaire font l’objet d’un traitement informatique destiné à la société Wellness Sport Geneva SA, CHE-227.139.614, dont le siège social se situe Route de Florissant 13, 1206 Genève, dont l’adresse mail est : lpd[a]wellness-sportclub.ch et dont la personne à contacter par courrier à l’adresse ci-dessus est le Responsable Informatique.
Vos données sont collectées pour les finalités suivantes : être contacté par une personne de Wellness Sport Geneva SA afin de recevoir une proposition d’essai de nos services et infrastructures, planifier un RDV ou une visite du club, recevoir des sollicitations commerciales.
Conformément à la loi fédérale suisse sur la protection des données (LPD), vous disposez d’un droit d’accès, de rectification, de limitation de traitement, d’effacement et de la portabilité sur les informations qui vous concernent. Vous pouvez exercer vos droits en contactant notre Responsable Informatique à l’adresse email suivante : lpd[a]wellness-sportclub.ch ou par courrier à l’adresse suivante : Route de Florissant 13, 1206 Genève et en nous indiquant vos nom, prénom, adresse e-mail et adresse postale. Vous pouvez également, pour des motifs légitimes, vous opposer au traitement des données vous concernant ou demander leur suppression par Wellness Sport Geneva SA. Il est également possible de définir des directives relatives au sort des données post-mortem en nous les communiquant à cette même adresse. En cas de contestation, une réclamation peut être introduite auprès d’une autorité de protection des données d’un Etat membre de l’Union européenne. Pour obtenir plus d’informations, nous vous invitons à consulter notre politique de confidentialité accessible à l’adresse suivante : https://www.pure-sportclub.ch/confidentialite/Ce site est protégé par reCAPTCHA et la politique de confidentialité et conditions d’utilisation de Google s’applique.