Sport : l’atout glow pour votre peau
Et si l’entraînement avait le pouvoir de sublimer votre peau ? Détoxifiant et régénérant, le sport incarne en effet un véritable soin beauté. Sans compter ses effets anti-âge. Dans cet article, découvrez comment 3 entraînements par semaine boostent la jeunesse de votre épiderme… et votre confiance en vous.
Transpiration et respiration : le nettoyage cutané au naturel
L’effort nous fait à la fois respirer et transpirer. Pendant l’exercice, les poumons, organes émonctoires, favorisent la détoxification du corps. La sueur, quant à elle, évacue les déchets métaboliques à travers les pores de l’épiderme. En prime, la circulation sanguine s’intensifie, conférant au visage un teint rosé tandis que le grain de la peau s’éclaircit.
L’effet régénérant du sport sur la peau
Le saviez-vous : la pratique régulière d’une activité physique augmente la production de collagène, améliore le sommeil et réduit le stress. Ces trois éléments constituent des piliers de la beauté au naturel puisque le collagène participe à l’aspect rebondi de la peau et à sa tonicité. Le sommeil quant à lui permet à nos cellules de se régénérer. Enfin, puisque le stress contribue au vieillissement cellulaire et à l’inflammation, le réduire s’avère essentiel.
Après le sport : un rituel beauté à adopter
Quelle routine post-entraînement mettre en place après un cours de HIIT ou de boxing ? Commencez par un nettoyage doux pour éliminer sueur, sébum et bactéries.
Appliquez ensuite une brume réhydratante ou un sérum antioxydant pour apaiser et protéger votre peau.
Le glow : une question d’hydratation et d’alimentation
Une peau éclatante commence aussi dans l’assiette. Pour prendre soin de votre épiderme, intégrez des aliments riches en oméga-3, en antioxydants et en eau (avocat, thé vert, fruits rouges, graines de chia). Pensez aussi à des eaux infusées ou à des tisanes drainantes pour éliminer les toxines.
Le bien-être et la beauté viennent de l’intérieur. Transformez votre peau, boostez votre confiance. Vivez l’expérience Pur(e) Sport Club dès aujourd’hui.
Crédit photo : Freepik.
Auteur : Séverine
