Sport en salle climatisée : 6 cours à tester pendant la canicule
Canicule ou pas, votre corps a besoin de bouger. Quand le mercure grimpe, s’entraîner en salle de sport climatisée devient la solution idéale pour préserver vos performances sans risquer le coup de chaud. On a sélectionné 6 cours à tester au gym cet été. Présentation.
RPM™ : l’entraînement cardio immersif
Pédaler dans un studio climatisé où lumière, son et énergie vous emportent, tel est la promesse d’un cours de RPM™. Ce concept de vélo indoor présente en outre l’avantage de stimuler le bas du corps tout en améliorant l’endurance et en activant la combustion calorique… Parfait pour préparer votre summer body avant le départ en vacances.
Yoga énergie : pour se ressourcer en profondeur
Ce cours de yoga fluide allie souffle et mouvement pour relancer la vitalité tout en apaisant le système nerveux. Axé sur le rééquilibrage énergétique, il rétablit l’harmonie physique et mentale. Un véritable plus pour favoriser la régulation de la température corporelle par forte chaleur.
Boxing : l’entraînement intense qui sculpte le corps sans surchauffe
Ce cours de boxe fitness ultra combatif promet une consommation calorique pouvant atteindre les 675 kcal. Et pour cause, les enchaînements, ultra-rythmés, alternent saut, esquives, coups de poing et coups de pied. Le résultat ? Au fil des semaines, la silhouette s’affûte, le mental se renforce et le stress s’amenuise. Parfait pour se mettre dans les meilleures dispositions avant les congés.
Cross Training : le training full body qui tonifie
Plus rapide, plus souple, plus fort… pour affûter les facultés de son corps, rien de plus efficace que le cross training. Cet entraînement fonctionnel s’appuie sur un mix ultime de gymnastique, d’haltérophilie et d’efforts cardio qui redessinent la silhouette tout en boostant le niveau de forme. Imparable.
Pilates : pour gainer sans transpirer
Effet ventre plat et posture restaurée avec ce cours exigeant. Les postures de Pilates, bien que dénuées d’impact, mettent le corps et l’esprit à l’épreuve en raison de leur technicité. Idéal pour se gainer de l’intérieur tout en ménageant son cardio.
Stretching : le concept qui dénoue
Muscles tendus, stress latent ? Soufflez et accordez-vous un moment de relâche en pratiquant le stretching. Parfait pour régénérer l’énergie sans effort intense, cette discipline assouplit les muscles tout en apaisant l’esprit. Recentrage garanti dès les premières minutes.
Tenté par la pratique du sport en salle ? Ne laissez pas la chaleur freiner vos objectifs. En salle climatisée, chaque séance devient un moment de plaisir. Cardio, renfo, bien-être… votre programme vous attend.
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Crédit photo : Freepik.
Auteur : Séverine
