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Minceur : toute la vérité au sujet de la détox water

détox water

Après le smoothie vert, la détox water incarne le nouveau phénomène healthy du moment. Comment la préparer, qu’en est-il de ses bienfaits ? Si vous avez soif d’infos, lisez ce qui suit !

La détox water : une promesse alléchante
De l’eau et des morceaux de fruits laissés à macérer posséderaient le pouvoir de purifier notre organisme en quelques gorgées. Détox ou intox ? Ce qu’on peut en dire, c’est que la détox water, en nous incitant à nous hydrater plus qu’à l’accoutumée, nous permet en effet de boire jusqu’à 1,5 litres voire 2 litres avec plaisir.

Un bon point si l’on compare à ces breuvages gorgés de sirop ou à ces sodas que l’on avait l’habitude de consommer l’été dernier. De là à miser sur une capacité à délester le corps de ses toxines… pas si sûr.

Le plein de vitamines et d’antioxydants
D’aucuns parient toutefois sur les bienfaits de la marinade composée de morceaux de fruits et légumes plongés dans l’eau fraîche. La macération, en libérant les antioxydants et les vitamines contenus dans les chairs végétales, constitueraient un concentré détox des plus efficaces. Le phénomène reste encore à prouver.

Comment préparer une détox water ?
Côté recette, les tips pullulent sur le web. Ce qu’on en retient, c’est le principe number one : tous les fruits n’ont pas la même capacité à nettoyer le foie et les reins. Le citron arrive en pole position, suivi de près par les fruits rouges qui précèdent quant  à eux la pastèque.

La méthodo pour préparer une détox water :

1 – se munir d’un bocal hermétique,
2 – sélectionner des produits frais et bio (pastèque, concombre, citron… le mix est possible),
3 – les couper en morceaux à hauteur d’1/3 du contenant,
4 – ajouter des herbes (menthe, thym, romarin…),
5 – remplir d’eau plate ou gazeuse,
6 – fermer le contenant et laisser reposer au frais durant une heure,
7 – consommer sous 24 heures.

A noter : les fruits peuvent être dégustés à part une fois la détox water extraite.

Notre conseil : préparez votre propre détox water afin d’éviter les produits industriels.

Et aussi : pourquoi ne pas tester le kéfir de fruits dont les propriétés probotioques ont été largement démontrées ?

Crédit photo : Freepik – Textes : Skom.

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