Activités douces au frais : 4 façons de bouger même en été

28 . 07 . 25

Quand la chaleur s’installe, l’envie de s’entraîner peut diminuer. La bonne nouvelle ? Vous pouvez rester actif, même en période de canicule. Chez Pure Sport Club, on privilégie des séances douces, rafraîchissantes et efficaces, pour prendre soin de votre corps tout l’été, sans jamais craindre le coup de chaud. Explications.

BodyBalance™ : le cours Les Mills bien-être par excellence

Inspiré du yoga, du Tai Chi et du Pilates, ce combo spécial bien-être invite à l’harmonie. Chaque enchaînement mobilise le corps en douceur, améliore la posture et renforce la stabilité. Guidé par la respiration, vous tonifiez votre silhouette tout en apaisant votre mental. Le tout en musique, pour une déconnexion totale. Idéal pour relâcher les tensions en douceur.

Mobility : pour un corps fonctionnel, souple et performant

Ce cours spécial souplesse vous aide à retrouver toute votre mobilité articulaire et musculaire. Grâce à des exercices à la fois ciblés et progressifs, la fluidité de vos mouvements s’améliore tandis que les raideurs s’estompent. Parfait après une journée de travail sédentaire ou en complément d’un autre entraînement.

Pilates : pour se renforcer en profondeur

Discipline incontournable pour travailler posture et gainage, le Pilates s’avère idéal en été. Loin de l’effort cardio intense, cette pratique se concentre sur la respiration, la stabilité, la fluidité et la précision. En salle climatisée, vous mobilisez vos muscles profonds en douceur, tout en améliorant votre mobilité. Résultat : un corps plus fort, plus aligné et un mental apaisé.

Yoga : l’harmonie corps-esprit

Yoga anti-stress ou yoga énergie, ces variantes vous reconnectent à votre souffle, délient votre corps et libèrent les tensions accumulées. Même sous 30 degrés, les cours se transforment en une bulle de calme et de conscience corporelle. Une façon intelligente de bouger et de se ressourcer de l’intérieur.

Stretching : votre allié souplesse

Étirer ses muscles en profondeur sans pour autant les sursolliciter, tel est l’objectif du stretching. Pratiqué en salle de sport, ce cours améliore l’amplitude articulaire, détend le dos et favorise la récupération. Exactement ce que votre corps réclame après une journée chaude ou une séance plus intense.

Prolongez l’expérience avec Pure

Faites de la douceur votre nouveau terrain de performance. Rejoignez Pure Sport Club et explorez une nouvelle façon de bouger, même en été.

Crédit photo : Pur(e) Sport Club.

Auteur : Séverine

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