4 cours aquatiques à tester à Genève pour sculpter votre silhouette

26 . 10 . 25

Aquabike, aquagym, aquaboxe, aquacardio

Ressourçant et tonifiant, le sport en piscine sculpte la silhouette et développe l’endurance tout en préservant les articulations. De l’aquabike à l’aquagym en passant par l’aquaboxe et l’aquacardio, découvrez les bienfaits de 4 cours d’aquafitness à expérimenter à Genève. Présentation.

Aquabike : le vélo dans l’eau qui affine la silhouette

Ce cours représente un incontournable du fitness aquatique. Discipline favorite des femmes, il brille par son efficacité sur la perte de poids et sur la cellulite.

Le principe : vous pédalez durant 45 minutes, sur des vélos dotés d’ailettes qui opposent une résistance face à l’eau. Au programme : un rythme soutenu et une stimulation du haut et du bas du corps grâce à des passages réalisés assis et debout, en appui sur le guidon. Le résultat ? Jusqu’à 550 calories brûlées par séance, un drainage profond des jambes et un effet anticellulite spectaculaire.

Le plus : l’action sur l’endurance et le mental.

Aquagym : la gym en piscine qui tonifie et galbe

Envie d’expérimenter une discipline complète mixant renforcement musculaire, travail cardio et effet drainant ? Direction le bassin pour un cours d’aquagym. Au programme, pas moins de 45 minutes de mouvements aussi challengeants que ressourçants.

Le secret de l’efficacité de ce cours aquatique ? Il réside dans le rythme soutenu des chorégraphies mais aussi dans la résistance offerte par l’eau sur les tissus. Idéal pour tonifier son corps et affiner sa silhouette. Bonus : des jambes légères dès la sortie du bassin.

Pour qui : seniors, jeunes mamans ou sportifs confirmés, tout le monde y trouve sa place.

Aquacardio : le combo cardio/renfo de l’extrême

Inspiré du très explosif Bodypump™, ce cours combine séquences dynamiques et mouvements de renforcement musculaire. Chaque exercice profite évidemment de la résistance naturelle de l’eau, créant un travail musculaire profond et sans impact. En une séance, vous sculptez votre silhouette, stimulez votre métabolisme et activez la perte de poids.

Pour qui : pour celles et ceux qui recherchent une version plus intense de l’aquagym.

Aquaboxe : un cours de boxe en mode aquafitness

Fun et ultra-cardio, l’aquaboxe combine les techniques de combat pieds-poings (sans contact) à la résistance de l’eau. C’est le cours idéal pour se défouler et évacuer le stress, mais aussi améliorer sa coordination et raffermir ses muscles. Dès la première séance, on se sent plus tonique tandis que le mental se libère. Pour celles et ceux qui aiment sortir de leur zone de confort.

Bon à savoir

Tous ces cours – aquabike, aquagym, aquaboxe, aquacardio – sont accessibles exclusivement avec l’abonnement LIBERTY Pure Sport Club.

Ce pass multi-clubs vous ouvre les portes des espaces aquatiques privés de WellNess Sport Club Genève et Lausanne.

Votre corps mérite le meilleur : rejoignez la communauté Pur(e) Sport Club dès aujourd’hui.

Crédit photo : WellNess.

Auteur : Séverine

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