Core Training - Renforcement abdos & posture

fr en

Durée

30 ou 45 min

Intensité

3 / 5

Calories

350

Objectif

Renforcement
Musculaire

COURS DE CORE TRAINING

Renforcement du centre du corps & posture améliorée

Vous cherchez un entraînement ciblé, efficace et adapté à un emploi du temps chargé ? Le Core Training est fait pour vous.

Découvrez cette nouvelle activité dédiée au renforcement du centre du corps : abdominaux, dos et taille.

En travaillant la zone clé qu’est le core, vous améliorez non seulement votre silhouette, mais aussi votre posture et vos performances sportives globales.

Ce cours sans impact combine exercices de gainage, renforcement profond et travail de stabilité.
Résultat : un ventre plat, un dos plus fort et une meilleure maîtrise de vos mouvements au quotidien.

Testez le Core Training

En travaillant la zone clé qu’est le core, vous améliorez non seulement votre silhouette, mais aussi votre posture et vos performances sportives globales.

Les bénéfices du Core Training

Le Core Training est proposé tous les lundis et mardis midi : l’occasion parfaite de transformer votre pause déjeuner en un moment dynamique et bénéfique pour votre corps.

Les atouts d’un cours de Core Training :

Renforcement ciblé des abdos et lombaires
Amélioration de la posture et de l’équilibre
Tonification de la ceinture abdominale et de la taille
Développement de la stabilité et de la proprioception
Prévention des blessures et amélioration de la force fonctionnelle

Contactez le club

Activités complémentaires

Abdos

Mobility

Pilates

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