Raquettes : 5 bonnes raisons de s’y mettre
Si vous avez envie de tester la randonnée en raquettes mais que vous hésitez, cet article est fait pour vous. Zoom sur une parenthèse aussi sportive que ressourçante, à vivre seul, entre amis ou en famille.
Balade en raquettes : une activité sans contrainte
Avis à celles et ceux qui redoutent les équipements lourds et complexes, les raquettes modernes brillent par leur légèreté, leur stabilité et leur facilité d’utilisation. Si vous êtes aux sports d’hiver et que vous envisagez de vous lancer dans la discipline pour la première fois, vous pouvez opter pour la location. Au-delà des raquettes, l’équipement à prévoir pour une sortie s’avère minimaliste :
- Des chaussures imperméables.
- Des bâtons.
- Des vêtements chauds et respirants.
- Un sac à dos avec quelques provisions et de quoi vous hydrater.
Une randonnée nature dans des paysages magnifiques
Marcher en raquettes, au cœur de forêts enneigées qui dévoilent de somptueux panoramas, constitue une invitation directe à ralentir et à s’émerveiller. Ici, pas besoin de technique complexe, renouer avec la nature suffit à magnifier l’expérience.
Un effort complet
Ne vous fiez pas à son apparente douceur. En fonction du terrain, la randonnée en raquettes peut solliciter intensément le cœur, les jambes, les fessiers, le dos et les abdominaux. En prime, ce sport d’endurance complet peut vous faire brûler entre 600 et 900 calories en une heure, tout en restant respectueux des articulations grâce à l’amorti naturel de la neige.
Une discipline accessible à tous
De nombreux sentiers balisés permettent de pratiquer en toute sérénité, que ce soit pour une balade d’une heure en famille ou pour une sortie entre amateurs de challenge, sur une journée complète. Il suffit de choisir un parcours adapté, de consulter la météo et de respecter les règles de sécurité pour se lancer.
La bonne idée : solliciter un accompagnateur de moyenne montagne pour progresser et pour découvrir les secrets spots le mieux gardés.
Un bienfait mental incomparable
La raquette apaise l’esprit autant qu’elle renforce le corps. Entre le contact avec la nature et le silence d’une activité pratiquée loin des foules des stations, le stress disparaît, laissant place à une sensation de bien-être incomparable. Bonus non négligeable : on fait le plein de vitamine D grâce à l’exposition au soleil.
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Crédit photo : Freepik.
Auteur : Séverine
