LesMills Dance fait son apparition au fitness Pur(e) à Genève
A la recherche d’un cours de danse fitness à Genève Champel ? Testez vite le concept LesMills Dance chez Pur(e) Sport Club et vivez une expérience immersive qui associe la beauté du geste à la stimulation cardio. C’est parti pour 45 minutes de plaisir !
Un cours de LesMills Dance au planning de la salle de sport Pur(e)
Le club Pur(e), situé route de Florissant, propose un planning de cours collectifs complet. Cardio-training, renforcement musculaire, gym douce et séances de danse fitness figurent au programme du club. Après la Zumba® ou la pole dance, c’est le concept LesMills Dance qui crée l’événement aujourd’hui. En quoi consiste cette discipline, comment les cours se déroulent-ils, quels bienfaits en attendre ? On répond à vos interrogations.
Qu’est-ce que LesMills Dance exactement ?
LesMills Dance est un cours de danse fitness de 45 minutes imaginé par des danseurs professionnels. Sa particularité ? Le concept s’inspire de différents styles et danses du monde, le tout porté par une playlist composée des titres du moment. Le résultat prend la forme de chorégraphies dans l’air du temps, rythmées et accessibles au plus grand nombre.
Au fil de la séance, les enchaînements alternent travail technique et liberté de mouvement avec trois pics cardio qui font progressivement monter l’intensité. Pas besoin pour autant d’avoir déjà pris des cours de danse. Grâce aux indications du coach, les mouvements s’acquièrent au fur et à mesure, que l’on débute ou que l’on soit déjà particulièrement à l’aise sur le dancefloor.
Le plus : les chorégraphies sont renouvelées tous les trois mois. De quoi progresser sans jamais laisser la routine s’installer.
Quels sont les bienfaits de LesMills Dance ?
Ne vous fiez pas uniquement à son côté ultra ludique. LesMills Dance constitue aussi un véritable entraînement physique. Et pour cause, les mouvements réalisés avec l’ensemble du corps stimulent l’endurance tout en développant coordination et agilité.
Les variations de rythme et les trois pics cardio font grimper la fréquence cardiaque tandis que le travail chorégraphique impose de synchroniser gestes et musique. Séance après séance, on gagne ainsi en aisance corporelle et en condition physique, presque sans voir passer les 45 minutes.
Et côté dépense énergétique ? On peut brûler jusqu’à 500 calories par séance, un chiffre qui varie naturellement selon le profil de chacun et l’intensité donnée aux mouvements.
LesMills Dance, Zumba® ou pole dance : que choisir ?
Tout dépend finalement de ce que vous recherchez. LesMills Dance joue la carte des chorégraphies actuelles, du cardio et des influences puisées dans différents univers dansés. La Zumba®, quant à elle, fait davantage la part belle aux rythmes latins et festifs tandis que la pole dance associe danse, figures acrobatiques et renforcement musculaire.
Envie d’entrer dans la danse ? Rendez-vous chez Pur(e) Sport Club Genève Champel pour tester LesMills Dance ou remplissez ce formulaire pour demander une séance d’essai.
Publié le 13 septembre 2026