Step Genève - Cours cardio chorégraphié

fr en

Durée

45 min

Intensité

3 / 5

Calories

475

Objectif

Renforcement
Musculaire

COURS DE STEP

Un entraînement cardio fun et tonique

Envie de booster votre cardio tout en vous amusant ? Le Step est l’activité idéale pour brûler des calories, améliorer votre endurance et tonifier vos jambes.

Inspiré de l’aérobic, le Step utilise une marche (le stepper) comme support pour enchaîner des mouvements chorégraphiés : sauts, twists, mambo et enchaînements rythmés s’alternent dans une ambiance énergique et ludique.

Accessible à tous les niveaux, le cours s’adapte selon l’intensité recherchée, que vous soyez débutant(e) ou passionné(e) de cardio.

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Accessible à tous les niveaux, le cours s’adapte selon l’intensité recherchée, que vous soyez débutant(e) ou passionné(e) de cardio.

Les bienfaits du Step

Avec ses chorégraphies entraînantes et son rythme soutenu, le Step est plus qu’un simple cours collectif : c’est une véritable expérience fitness qui allie performance et plaisir.

Les bienfaits du Step sont nombreux :

Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
Renforcement des jambes, cuisses et fessiers
Tonification de la ceinture abdominale
Travail de coordination et de posture
Perte intensive de calories
Évacuation du stress et regain d’énergie

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Activités complémentaires

Zumba

Pole Dance

Bodyattack

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